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廿四节气 | 秋分:秋向此时分【杭州易造】

发布时间:2022-09-23 浏览量:171 作者:易造科技-小古

秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。——《春秋繁露·阴阳出入上下篇》风清露冷秋期半,阴阳相平时,秋向此时分。这一日太阳直射赤道,昼夜24小时均分。从天象来看,当北斗七星的斗柄在黄昏,指向正西方之时,斗指酉时,即为秋分日。

廿四节气 | 秋分:秋向此时分

秋分养生

中医认为:春夏养阳,秋冬养阴。此时自然界阳气趋于内收与闭藏,因此在养生时应格外重视阴气的保养,即注重“养收”之原则,保持“阴平阳秘”的状态。

秋分养生先养肺,自气温骤降以后,容易造成人体免疫力地下,出现皮肤、口唇、咽喉干燥的问题。

廿四节气 | 秋分:秋向此时分

因此,秋分应格外注重肺气的保养,需根据天气的变化增减衣物,并要防止外界燥邪的侵袭。秋高气爽时令,是锻炼身体的好时节,此时应注重动静相宜。
在运动增强体质的同时,需配合相应的“静功”,以调整呼吸吐纳,强化肺部机能,养护正气,强健身心

秋分气候

廿四节气 | 秋分:秋向此时分

在秋分节时,气温会逐渐下降“一场秋雨一场寒”的感觉会更加明显,而且昼夜温差会逐渐加大早晚气温低午后随着太阳升起,气温将迅速回升昼夜温差普遍高于10℃以上。
按气候学上进入秋天的标准来说日平均气温在22℃以下那么“秋分”时节我国长江流域及其以北的广大地区便会进入秋天。此时,来自北方的冷空气团已经具有一定的势力,全国绝大部分地区雨季已经结束。凉风习习、风和日丽、秋高气爽是天气的常态。

秋分饮食
  秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。
  饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜,另外,藕,梨,柑橘,山楂等都是除燥养阴的佳品,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
  除了食补,还要坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。

廿四节气 | 秋分:秋向此时分

董仲舒《春秋繁露》曰:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分被认为是昼夜均等,寒暑平衡的中间点,是“平分秋色”之时。但各地的温凉更迭大不相同。
秋分时节,北方已不是新凉,而是轻寒。而塞北秋分时已见初霜,“秋分前后有风霜”,所以“秋分送霜,催衣添装”。


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